Hippocrate, père de la médecine moderne « Que ton aliment
soit ton seul médicament. »

Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est une discipline proposant une pédagogie de santé visant à renforcer la vitalité et le potentiel d’autoguérison.

L’OMS définit la naturopathie comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

La naturopathie s’adresse aux personnes qui souhaitent :

  • Agir en prévention d’une bonne santé
  • Retrouver de l’énergie et du bien-être dans un contexte de stress, burn-out, fatigue…,
  • Équilibrer l’alimentation et retrouver un poids de forme
  • Retrouver un sommeil de qualité dans le cas d’insomnies, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, cauchemars…
  • Mieux digérer : maux de ventre, constipation, problème de transit
  • Améliorer la santé en général : problèmes cutanés, articulaires, troubles féminins…

La naturopathie ne remplace en aucun cas une consultation médicale. Il s’agit d’un complément à la médecine et non d’un substitut.

Quels sont les moyens utilisés par la naturopathie ?

L’hygiène alimentaire (diététique, nutrition, cure saisonnière, monodiète…)

Le bien-être émotionnel (gestion du stress, relaxation, coaching, thérapies brèves…)

L’oxygénation, techniques de respiration, bol d’air jacquier, exercices physiques… la réflexologie plantaire, l’hydrologie.

La nutrithérapie : l’alimentation intervient de façon certaine dans l’état de santé. La nutrithérapie vise à détecter et combler certaines carences en préconisant une complémentation en vitamines, minéraux, oligo-éléments. De nos jours, même une alimentation équilibrée ne comble pas les besoins d’un individu. Par exemple, en étudiant la micronutrition de l’œil, les chercheurs ont mis en relation le rôle des Oméga-3 dans le ralentissement de la DMLA. De même, une carence en magnésium intervient dans plus de 300 réactions de l’organisme : fatigue, stress, crampes, insomnie…

Les seniors sont souvent en carence de vitamine B6 et celle-ci stimule l’immunité.

La phyto-embryothérapie est l’utilisation des principes actifs des plantes médicinales et des bourgeons.

L’aromathérapie, les huiles essentielles ont plusieurs vertus : antifongiques, antispasmodiques, anti-inflammatoires… le parfum de certaines exerce un effet bénéfique sur le mental et la sphère psychoémotionnelle.

 

Je pourrais également vous recommander l’acupuncture, les massages, le magnétisme… sans les pratiquer moi-même.